愛蒂詩電加熱熱敷鹽包鹽袋的超值效應

荷蘭物理學家和化學家赫爾曼·約爾哈夫在1723年離開人世時，留下一本加封的書，封皮上寫著：“深奧的秘訣在于醫(yī)術(shù)。”這本書原封不動地以兩萬元金幣被購賣。買主興致勃勃地將書啟封并迫不及待翻了一遍，結(jié)果大失所望。原來這本共有100頁的書，居然有99頁全是空白紙，只是在書的首頁留下了這位科學家的手跡：“注意保持頭冷腳暖，這樣，知名的大夫也會變成窮光蛋?！?/p>

這位科學家畢其一生之體會，一針見血地寫下了評“頭”品“足”的睿語，指出人們健康長壽的秘訣是“保持頭冷腳暖”。

泡腳，堅持每晚睡前用40℃左右的熱水洗泡雙腳20分鐘左右。這樣可使腳上所有的穴位均能接受熱力，對經(jīng)絡運行起到推動作用。熱水泡腳的用水量以水深齊踝部為度。洗腳時要用雙手在腳面、腳心依次順序輕輕揉搓。這種洗腳方法四季皆宜，其主要作用是使血管擴張，促進腳部末梢循環(huán)，降低肌張力，有助于緩解腳的疲勞。民間有“冷水臉、溫水牙、熱水腳”的說法，并有“熱水洗腳，如吃補藥”的諺語，說明熱水洗泡雙腳的好處。

暖腳，我國古代醫(yī)學家孫思邈明確提出：腳受寒會影響內(nèi)臟功能，引起胃痛、腰腿痛、女子月經(jīng)不調(diào)等一系列疾病。從現(xiàn)代醫(yī)學觀點認為，腳離心臟較遠，血液循環(huán)路線長，供血少，其保暖功能差。因此，老、幼、孕婦在冬天都要穿保暖較好的鞋襪。有腳汗者還要墊上防汗鞋墊以保證吸濕和保暖，使腳部的微循環(huán)正常運轉(zhuǎn)。用電加熱鹽袋子熱敷，也是保暖的一種很好的保暖方式。

護腳，主要是要穿上合適的鞋子。現(xiàn)代人往往追求美觀、時尚的鞋子，卻把“舒適感”放到次要。有的人甚至“削足適履”，寧可雙腳受擠壓、疼痛也要適應時髦款式的鞋子。于是發(fā)生由于鞋子不合腳引起腿、腳、腰部的疾病。高跟鞋、松糕鞋、尖頭皮鞋皆可使足、足趾發(fā)生病變，有時下肢關節(jié)、腰椎都會受累。因此，鞋型和鞋跟都要適度。老年人由于組織退變，腳型趨向較肥，宜穿輕松、鞋底富于彈性的布鞋或旅游鞋。

按腳，即經(jīng)常按[mo]腳心?？稍谕黹g看電視時邊看邊按[mo]腳心。按[mo]腳心可使神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)更加協(xié)調(diào)，并有解除疲勞、抗老防衰以及改善肝、腎功能的作用。方法：先屈一足，用同側(cè)手握腳背，用另一手的拇指或中指反復摩擦腳心，可達千次，左右互換。如果用保[jian]錘敲擊腳心的涌泉穴和肝區(qū)穴位，則效果更佳。

用電加熱熱敷鹽包熱敷雙腳，這是因為雙腳在熱力的推動下，血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，用電加熱鹽袋熱敷雙腳還有助于退熱。降低血壓。排出風濕、健脾胃、抑制頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外百傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內(nèi)。 因此，堅持科學的熱敷足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。