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水作為生命之源，在生活中很多時(shí)候都強(qiáng)調(diào)多喝水。隨著大家的養(yǎng)生意識(shí)加強(qiáng)之后，很多人都會(huì)選擇晨起一杯水，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，進(jìn)行腸胃的排毒。的確很多人都知道早上一杯水對(duì)身體的重要性，那晚上喝水就不對(duì)身體起到作用嗎？【 甘肅純凈水加盟】

很多人會(huì)疑問(wèn)，晚上喝水對(duì)腎不好，會(huì)水腫啊，起床上廁所的影響睡眠什么的。其實(shí)喝水的重要性不局限在早上，只要你掌握喝水的方式，晚上喝水也是對(duì)身體有益的。

睡前到底應(yīng)不應(yīng)該喝水？

1、喝水有益身體健康

有研究表明，如果在晚上臨睡前能夠喝一杯水，可以起到補(bǔ)充人體在睡眠過(guò)程中因出汗而損失的水分作用。在一定的程度上，還能夠保持機(jī)體血液的清爽，進(jìn)而減輕患者心腦血管疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。【 蘭州桶裝水加盟】

2、喝水因人而異

但要知道的是，睡前喝水有沒(méi)有好處是因人而異的，比如患有腎結(jié)石、腎衰竭或者是進(jìn)行透析治療的患者來(lái)說(shuō)是不適用的。他們可能會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分所造成的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致浮腫，更嚴(yán)重的是可能會(huì)并發(fā)其他病癥。

腎結(jié)石患者晚上有可能會(huì)排尿困難，進(jìn)而影響身體各種不適感。對(duì)心臟不好的人來(lái)說(shuō)也是不利的，睡前喝太多水會(huì)導(dǎo)致心衰的可能。

3、水喝多了影響睡眠質(zhì)量

任何東西都要適可而止，水也不例外。如果在睡前喝了太多水，反而有可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。比如老人在睡前喝多了水，其身體機(jī)能都在慢慢的發(fā)生退化，膀胱和腎功能都有一定的老化，會(huì)增加起夜的次數(shù)，影響的程度會(huì)比年輕人還要大。

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