人參的基本吃法

一、噙化含服：無(wú)論是鮮品還是生曬干貨，將山參洗凈切成薄片，每片置舌下含之噙化，每次連續(xù)含服三五片，不用牙嚼，不用舌拌，完全依靠口腔粘膜的毛細(xì)血管吸收參片中的有效成分，這種服法，吸收速度快，迅速輸布全身，一般20多分鐘即可奏效，直接進(jìn)入血液損失少。噙化時(shí)間既可在早晨空腹，也可在感覺(jué)疲倦時(shí)。噙化前嗽口，盡量減少口腔內(nèi)殘留的細(xì)菌。服用時(shí)注意不能咀嚼，通過(guò)腸胃消化系統(tǒng)吸收較慢，要兩小時(shí)，消化不徹底，損失多。
早在900年前，宋代文學(xué)家蘇東坡就曾噙化過(guò)山人參，得意吟詩(shī)“為予置齒頰，豈不賢酒茗”。清朝皇帝一年三百六十五天，天天服用山參一錢（3.125克），選用噙化之法。南韓人吃參很傳統(tǒng)，都選擇噙化法。
二、將山參切成薄片放入杯中開(kāi)水沖喝，成人每日干參一克，鮮參3～4克，兒童減半，喝茶一樣，幾天后再將杯中參慢慢嚼之食用。
三、粉散吞服：將生曬參、活性參研成細(xì)末，每次1克，每日2—3次，套成膠囊溫開(kāi)水送服。粉劑療效發(fā)揮比較快，損失少，尤其是活性人參，鮮參中易溶解，易揮發(fā)，易酶解的有效成分（活性物質(zhì)）基本保持下來(lái)，較生曬參療效更佳。對(duì)久病體弱，年老體虛，神經(jīng)衰弱，頭昏健忘，食欲不振，更年期綜合癥，功能性衰退等有獨(dú)特功效。吞服前需調(diào)理脾胃，或在參粉中適量辯證配伍些其它中藥效果更佳。也可將山參打成粉末，用蜂蜜或冰糖水?dāng)嚢璩珊隣睿稳辗?，成人每?克，兒童減半，早晚飯前服用。
四、浸酒飲服：白酒本身就是一味很好的中藥，具有散滯、開(kāi)瘀結(jié)、消飲食、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、溫脾胃、養(yǎng)肌膚的功能，可在辯證治病后，配以其它中藥用“酒漬”，以酒為使，引導(dǎo)諸藥迅速奏效。泡浸時(shí)，將整支山參泡浸于優(yōu)質(zhì)的酒內(nèi)，每日搖蕩一次，使參內(nèi)有效成分充分浸出均勻分布酒液中。常作為強(qiáng)壯劑、大補(bǔ)元?dú)狻⒀幽暌鎵邸?br />藥酒的服用時(shí)間在傍晚飯前，用量30亳升約兩小盅為宜。
山參（鮮）1支約30克、加生靈芝（干）50克、白酒2～3千克（50℃至60℃）浸泡50～60天（越長(zhǎng)越好）開(kāi)始服用，每日分早晚服用，每次15～20克。
毛澤東晚年體弱病重，常常不能入睡，工作人員特地精選優(yōu)質(zhì)山參十多支浸泡成兩大瓶藥酒，勸主席每日飲用。1976年逝世后，清理遺物，將剩下一瓶參酒保存在湖南韶山毛澤東紀(jì)念館供游人參觀，4公斤茅臺(tái)酒內(nèi)，浸有7支山參。鄧小平晚年生活很有規(guī)律，每晚必飲藥酒兩小盅，壽齡92歲。
五、人參燉雞：山參（鮮）一支30克左右，加黃芪（干）30克左右，把參和黃芪放在雞肚里，把雞放在瓷盆里封好后，放在水里慢火煮之，雞脫骨后，每天早晚食之，約7天吃完。
六、人參江米雞：山參（鮮）一支30克左右，加黃芪（干）30克左右，加大棗6～10個(gè)，江米100～150克，把參、黃芪、大棗裝在雞肚里，把雞放在瓷盆里封好后，放在水里慢火煮之，雞脫骨后，每天早晚食之，約7天吃完。

另外，無(wú)論是紅參或是生曬參在食用過(guò)程中一定要循序漸進(jìn)、不可操之過(guò)急，過(guò)量服食。另外，一定要注意季節(jié)西洋參變化，一般來(lái)說(shuō)：秋冬季節(jié)天氣涼爽，進(jìn)食比較好；而夏季天氣炎熱，宜食用。總之，只要我們掌握了上述食用方法和注意事項(xiàng)，小小的人參就可以使我們強(qiáng)身健體、益壽延年。

栽培人參的服用方法很多，而山參價(jià)昂，凡需高溫煎熬蒸燉烹飪的方法都不適當(dāng)，會(huì)使藥用成分氣化而逃逸，會(huì)使有效成分遇高溫裂解而變質(zhì)，所以常用的蒸燉參湯、煮粥藥膳只適用于栽培人參，而不適于山人參。